*Aliments Nutritifs

 *Plats Cuisinés

 *Frais*

*Source Diète & plus* 

 

Bleuets

 Pommes minceur à volontée

  

           

Pâté chinois de veau maïs en crème purée légumes

125 g Protéines 60g Maïs 150g Légumes env

15 Ml  Huile d'olive

16 oz poids 350g & plus

*Manger Frais Santé Protéiné Nutritif  n'a  jamais  eu  si  bon  Goût. 

*Unique*

La Vraie Belle Tradition! 

----------

*Le Chef Simon vous offre les secrets pour être en Santé, une Alimentation Équilibré en nutriment.Variétés de légumes et fruits frais,une Cuisson à base d'huile d'olive. Viande sans Gras Trans, à base de grains végétaux sans Sel nitrite,sans Salpêtre, faible en Gras, Sel de mer à la cuisson la vraie source d'énergie et sans Sucre Ajouté.

*fruits & légumes à volonté*

Idéal pour une vie, un cardio-vasculaire et bien plus en santé!

                                          

Bien se nourrir pour bien grandir!

Charle-Éric 

 Goûtez-Y

&

Réchauffer le meilleur du prêt à manger en ville ! 

 En 2 minutes

Un Clic: Sur un des 6 onglets de gauche

*514 326-1010* 

50  choix  de  plats  &  plus

en livraison et en boutique

    *Idéal pour le végétalien

          *L'importance   

            des Protéines 

              *Tofu 

               *Pois chiches

                *Légumineuses

                 *Lait soya  

                   *Les Poissons..?? 

                       *La Volaille... ??

«««««««««« 

*Veau  Dinde  Gibier  Agneau

Boeuf  & Porc, Cerf, Wappiti

 .........................

  Tous nos aliments 

Cuissons au four, pocher, ou à la vapeur.

cuisinés à base d'huile d'olive

purée légumes  

viande sans gras trans faibles en gras, sel

  Viandes dégraissés.

 100-125g protéines par plats de 350g&plus

 plus de légumes

env: 5 choix légumes assorties par plats

 sans sucre ajouté 

Plats personnalisés sans sel ajouté disponible

*Un choix unique qui aide à maintenir votre coeur,et vos artères,en santé*

Un clic: www.eaueska.com

l'eau des sportifs

et du

Canadien Montréal

 une marque de 

source naturelle

24 btl $8,88

Revient à 0,37 cents la btl

««««««««««

 Huile d'olive

extraviege

1 pression à froid

Huile Biologiques Certifiés Eco-cert

*sans gras trans *sans cholestérol 

Une vraie source d'antioxydant 

 de bon gras de 

vitamine E 

de source alimentaire.

$8,49 750 ml

««««««««««««««««««««««

Filet Mignon de Boeuf = Protéines = Énergies

 211 calorie à dépenser,30g protéines par 100g / portion 350g

Un des nutriments essentiel pour l'énergie

Voilà une des sources d'énergies alimentaires!

Lipides & Vitamines A, D, E, K

les sels biliaires servant à digérer les aliments nutritifs et bien plus

Le fer aide vos globules rouges à transporter l'oxygène à travers votre corps la protéine forme vos muscles les os et les dents le bon gras fournit de l'énergie et des nutriments dont votre corps a besoin.

***Le gras-trans et saturé & sel pourrait causer le diabète de type 2 et la maladie de votre santé du coeur....

 Conseils & Trucs 

514 326-1010

 Surtout ne pas congeler nos plats ne jamais décongeler nos produits au micro-ondes(décongélation délais de 24h à placer au frigo ou dans un sac thermo (ice pack)

*Une vie physiquement énergétique  active vous aideras à dépenser les calories alimentaires et les bons nutriments consommer essentiels à la forme physique. 

«Important»

««Regardez les étiquettes»»

««Ingrédients & allégations nutritionnelles»» 

           L'importance du % élevé en nutriments et bons gras

        (Protéines=Calorie=énergie)FibresVitamines Fer

Substituts alimentaires

Notre purée de carottes navets &

 pommes de terre

à  Huile d'olive 

 Notre supplément alimentaire

 une façon de manger mieux!

Information Diabétique

Un carré de sucre = 5 g de glucides

Glucide: Quantité total de ce qui inclut l'amidon,les sucres et les fibres

Sucre: Représente les sucres ajoutés et les autres sucres contenus naturellement dans les aliments

Valeur nutritive pour 1 échange

7 Groupes alimentaires (g/gramme)

ex:125 ml de pâtes alimentaire=1 échange de féculent

Féculents = 15g glucides, Protéines = 2g Énergie(calorie) = 70g

Fruits = 15g glucides,=Énergie 60g

Légumes = 5 glucides,Protéines= 2g,Énergie= 25g

Lait = 12à15 glucides, Protéines= 8g,Lipides= 0à9g,Énergie=90à160g

Viandes et substituts = 0 glucides,Protéines=8g,Lipides=3g,Énergie=60g

Matières grasses = Lipides=5g,Énergie=45g

Aliments avec sucre ajouté = glucides= 15g

Qte: par la valeur nutritive.

««««««««««

Le Régime Restreint 

 en Fibres et en Résidus

Personnalisés à votre goût

(votre programme alimentaire) 

avec léger supplément  1$  Ch/ plats

««««««««««

la référence et un guide alimentaire

en santé

CLSC

Ahuntsic et Montréal Nord

«Nutritioniste Diététiste»

514 326-1010

.....................................................

3355 Rue Monselet   

      Une rue avant Bourassa virage à droite Ste- Michel,Monselet

     

    Direction Saint-Michel Nord  

Plats Santé au menu du Chef Simon

(Petits Plats en Folie)

 3355, rue monselet

(514)326-1010

-------------------

Nos Plats Cuisinés Uniques

  Buffets 

ces incontournables

à votre table.

*Rien n'égale la préparation unique de nos  plats cuisinés et buffet en santé équilibrés pour transformer l'oeuvre de Dame Nature en une sublime oeuvre d'art culinaire.Les variétés de nos plats et leurs utilisations sont à l'infini.........

Un Gros Merçi !

A tous nos clients merçi de nous encourager à faire de notre spécialité une réussite en communauté et en santé alimentaire naturel de tradition. 

 Au plaisir de vous servir!

Votre chef Simon

Natif de Québec

 ««««««««««